网上流传一套“超懒运动方法”：不用苦行僧般地饿自己，不用做跑步机狂人，不用买昂贵的代餐，只要在日常生活习惯中稍稍做改变，就能运动。超懒的运动法立马受到众多胖友的推崇。 这些所谓的“懒人运动法”真的靠谱吗？